如果要拼大重量，應該把它放在精神最飽滿的前一、二個訓練動作，較能夠專注、安全地完成#小h挑戰30磅肩推 #每天的訓練 #都是累積 #都是進步 Tags: 37 comments 561 likes 4 shares Share this: 大H小h About author not provided 健身夫妻，大H小h! 創立時間：2019.05.11 贊助合作/工作邀請：[email protected] 25794 followers 23846 likes "https://www.youtube.com/c/%E5%A4%A7H111" View all posts